文：林孜嶸 臨床心理師
防疫期間，所有人都戴著口罩，安靜滑手機或閉目養神，公車上一片寧靜祥和氣氛中，忽然傳來幼兒的怒喊聲：「他先打我的」，這聲音聽來極為稚嫩，我正想著，從媽媽肚子裡的一塊肉，已經長大到可以清楚表達意見，生命的成長真有意思。又聽他繼續悲憤的呼吼：「他先打我的」，約莫是情緒太激動，接下來一陣狂咳，氣急而哭。他不斷持續重複這句話、大聲咳嗽、哭泣。車廂人太擁擠，我看不見他，也沒聽見父母出聲，是習慣他的哭鬧，任由他發洩？還是覺得不好意思，正用低到聽不清楚的聲音安撫他？
我後來講述這事給朋友聽，朋友脱口而出：「還是正在責打他」？呃，好可怕的猜想！
朋友再分享：「前幾天有一位教授來單位辦事，為了一份表件的內容與事實略有出入，請他稍做修改，他原本與大家開心聊天，聽聞要修改表件，立刻勃然大怒，情緒激動，嚷著要找主管，要客訴，不斷用手指著承辦人員的鼻子痛罵。」這位高知識份子跟今天我在車上遇到的幼童一樣，還在用最原始的方式發洩情緒，表達憤怒。也許當他幼年剛開始學習表達意見，訴說自己的心情時，被忽視，被壓抑，甚至被暴力對待，所以始終沒學會用平和的溝通方式，接受不同意見。
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成為父母不只是一份差事，也是一段修煉路。
諮商室內常有成人個案內疚與自責的告訴我：「其實我都知道要怎麼對待孩子，也了解孩子還小，需要多點耐心，可是一碰到某些情況，我就是控制不了自己的情緒。」
成為父母之後，我們自身未妥善處理的過去經驗將會影響現在的親子互動，當面臨類似的觸發情境時，衝動行為、激動情緒與失功能的信念便因此引爆。如果沒有認真反思進行自我覺察，那些童年未解決的情緒問題或創傷經驗仍會隱隱作痛。
我常鼓勵父母當面臨親子衝突時，告訴自己：「這是個成長的機會！」透過與伴侶或專業人士討論教養態度，發現是否有矛盾或不合常理的情緒行為反應；釐清對孩子的要求，是該有的規範還是自己的舊習與固執。此外，父母得學習放慢腳步、自我探索與反思，這能幫助覺察自己的認知偏誤或執著，藉此機會療癒過去事件所帶來的負面影響。如果父母對自我與孩子的理解不夠充足，對孩子的不合理情緒反應，便只會自我解讀為這是正常對待孩子的方式。
養育孩子的路上，細細感受、體會孩子的童言童語，自然會有許多反思與頓悟的機會，陪伴孩子長大將會成為一段攜手相伴、互相成長的美好旅程。
