伴侶諮商大哉問?!

莊慧琳 諮商心理師
(英國塔維斯托克關係治療中心專業進修)

佛洛伊德曾說:「當我們愛著的時候,是如此的無法抵抗痛苦,毫無防禦能力」。在親密關係中所呈現很多互動樣貌,可能是你從未曾有機會去理解的,也因此產生許多自我矛盾或者與伴侶產生衝突。許多人對伴侶諮商是什麼及其目的的誤解可能會阻止伴侶早點尋求幫助,也有些人可能認為伴侶諮商僅適用於影響關係的非常嚴重的問題,包括不忠或成癮,或者其他人可能會在決定終止關係之前,如分手或離婚,將其視為最後的努力。

(圖/翻攝自pixabay網站)

什麼是伴侶諮商?

「伴侶諮商」(Couple counseling)是一種心理療法,其中具有與伴侶臨床經驗工作的諮商師會利用各種治療介入措施協助來到治療室中的兩個人深入了解他們的關係、解決衝突並提高關係滿意度。治療初期通常會從一些關於伴侶關係的基本但重要的問題開始,包含兩個人的原生家庭、價值觀和文化背景進行一些探索。然後,諮商師將協助伴侶確定關係中的重點問題,建立治療目標並規劃治療結構。在治療階段,諮商師會協助伴侶了解關係中的動力,以及他們各自在問題當中所扮演的角色,這個過程將幫助他們改變對彼此關係的理解方式。同時,另一個關鍵方面涉及實際改變行為和彼此互動的方式。因此,諮商師通常會分配伴侶家庭作業,以將他們在治療中學到的技能運用到他們的日常互動中。

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是為誰準備的?

伴侶諮商對任何類型的關係都是有益的,無論是在戀愛中、婚前(premarital counseling)或者婚姻關係中。伴侶諮商可以解決關係中當前的問題,防止問題惡化或簡單地為正在經歷過渡期或壓力增加的伴侶提供「檢查」,來尋找及訂定合適的解決方案。因此,無論關係目前情況如何,無論問題出現多長時間,都值得認真嘗試。但只有當你們雙方都渴望達成解決方案時,治療才有效。如果沒有解決或修復關係問題的渴望,您的療程將會是浪費時間。伴侶彼此都有為關係而奮鬥的意願,即使治療過程是辛苦的、是挑戰,甚至會經驗到許多不舒服,也更有可能取得成功。

諮商師會做些什麼?

除了了解目前關係中的問題和困難,以及每個伴侶的個人經驗、成長史。我們都受到生活經歷的影響,而這反過來又影響了我們與他人的關係。此外,也會尋找您在關係中的優勢和障礙,來提供更有效的反饋和交流。而家庭作業的指派,讓伴侶留意治療室外無用的互動模式,而提高及產出更有效的聯繫和溝通方式。

如果您正在經驗關係的問題,可能會覺得無路可去,但無論出於何種原因,請不要害怕尋求協助,我們都需要彼此的觸碰,愛和情感才能往前走。您絕對值得處在一段可以使您感到滿意和快樂的關係中。

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