文/吳政航 臨床心理師
家庭關係其實總是很複雜又讓人困惑，很多矛盾的情感如同藤蔓那般地蔓延、潛行，總會在不經意的狀況之下，某種情緒就爆發了，隨之在心中形成的各種感受便會直接去解釋對方的行為意圖，各種認定、猜想很容易就這麼形成，當然也包含了誤解以及仇恨。
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家庭親密關係修復
說實在話，不論是與原生家庭、伴侶或是家人之間的修復都是一項困難的工作。
放下各種負向情感是如此的困難之外，諒解還包含了一種原諒彼此的涵義。再怎麼說都不是容易可行的，更何況是在「理解」、「接納」這兩項歷程之前，理解自己與對方、接納自己與對方的感受，同樣都非常容易卡住。
信任打開真誠那道門
《一年的告白》(註1)節目是由鬼島之音製作發行，為期一年的母女對話收錄於14集、長度不一的單集中。當初我被推薦聆聽的時候，心中有點害怕，害怕過於承重也擔憂自己的情緒會過滿。
然而，當我開始聆聽第一集之後，完全被吸引住了，這是一項高度困難的對話，卻在這麼多年後由母親與女兒共同前進，基於彼此的信任才有辦法打開真誠的那道門，也讓彼此開始可以聆聽對方的聲音。
親密關係溝通小技巧
邊聽著，有時候也跟著他們一起流淚、一起氣憤起來，卻又會有種無論怎樣都要把心中的話好好地說清楚，一定要釐清自己的本意才能真誠的表達，這樣的溝通在越是親密的關係中是多麼重要，卻往往也越難做得到。
而這是我在Doreen Wang與Mish Liang Hsu他們倆位的對話中所感受到的，不再只有嘶吼、吶喊、指責；更多的是理解自己的內在，緩解自己的憂慮之後，自由自在的在每個不同的人生角色中承擔著。
理解內在自我或許是對話與修復前，優先要進行的事情吧!
註1：鬼島之音《一年的告白》 PODCAST節目資訊：http://bit.ly/oneyear_cw
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