關係的修復就從勇敢面對自己開始

文/吳政航 臨床心理師

家庭關係其實總是很複雜又讓人困惑,很多矛盾的情感如同藤蔓那般地蔓延、潛行,總會在不經意的狀況之下,某種情緒就爆發了,隨之在心中形成的各種感受便會直接去解釋對方的行為意圖,各種認定、猜想很容易就這麼形成,當然也包含了誤解以及仇恨。

說實在話,不論是與原生家庭、伴侶或是家人之間的修復都是一項困難的工作。

放下各種負向情感是如此的困難之外,諒解還包含了一種原諒彼此的涵義。再怎麼說都不是容易可行的,更何況是在「理解」、「接納」這兩項歷程之前,理解自己與對方、接納自己與對方的感受,同樣都非常容易卡住。

(圖/翻攝自pixabay網站)

《一年的告白》(註1)節目是由鬼島之音製作發行,為期一年的母女對話收錄於14集、長度不一的單集中。當初我被推薦聆聽的時候,心中有點害怕,害怕過於承重也擔憂自己的情緒會過滿。然而,當我開始聆聽第一集之後,完全被吸引住了,這是一項高度困難的對話,卻在這麼多年後由母親與女兒共同前進,基於彼此的信任才有辦法打開真誠的那道門,也讓彼此開始可以聆聽對方的聲音。邊聽著,有時候也跟著他們一起流淚、一起氣憤起來,卻又會有種無論怎樣都要把心中的話好好地說清楚,一定要釐清自己的本意才能真誠的表達,這樣的溝通在越是親密的關係中是多麼重要,卻往往也越難做得到。而這是我在Doreen Wang與Mish Liang Hsu他們倆位的對話中所感受到的,不再只有嘶吼、吶喊、指責;更多的是理解自己的內在,緩解自己的憂慮之後,自由自在的在每個不同的人生角色中承擔著。

理解內在自我或許是對話與修復前,優先要進行的事情吧!

註1:鬼島之音《一年的告白》 PODCAST節目資訊:http://bit.ly/oneyear_cw

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